dziennik treningowy sfd

http://www.sfd.pl/Przemyski_%2F_Dziennik_Fight_about_BBody_%2C_czyli_walka_o_sylwetk%C4%99!-t628621.html Zgłaszam swój dziennik treningowy do udziału w konkursie.

proszę o zmianę tytułu na : Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2 http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Dawidek-t850611.html Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-04-27 17:28:59 Zmieniony przez - Dawidek w dniu 2012-04-27 17:29:44

Będę wdzięczny za zmianę nazwy mojego dziennika: http://www.sfd.pl/pawel1235__dziennik_foto%3A_70%2C_..._-t807733-s87.html na "pawel1235 - Dziennik treningowy (foto 70, aktualny plan 87)" Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-08-22 17:04:36

W miarę możliwości proszę o zmianę nazwy dziennika z Wojtekk -Wycinka od 27str. Na Dziennik Treningowy -Wojtekk link: http://www.sfd.pl/Wojtekk_Wycinka_od_27str.-t841233.html Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2012-08-22 18:38:43

Proszę o zmiany nazwy tematu http://www.sfd.pl/DT_maxwell1_plan_107str.-t813751-s128.html Na: maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

[...] spacery,itp. lecz tak naprawdę za siebie wzięłam się 2 lata temu, zaczełam porządnie ćwiczyć na siłowni. Na SFD jestem od grudnia 2008. Prowadzę regularnie dziennik treningowy. CEL : Redukcja Bioder plus uzyskanie większej tkanki mięśniowej w górnej partii ciała. MOJE DANE i WYMIARY: wiek- 22 lata wzrost- 176 cm masa- ok. 66kg [...]

[...] jak się organizm przestawi to już będzie wszystko ok i też sylwetka się będzie zmieniać bo póki co mniej więcej stoi w miejscu tak jak i waga. Zapraszam również na mój dziennik treningowy w celu skorygowania ewentualnych błędów :-) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Melo_15__pocz%C4%85tki_z_IF-t1034320.html Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

[...] minimalna objetosc,czyli zaczniesz od jednej,pojedynczej serii docelowej. zadbaj o prawidlowy iinstruktaz cwiczen,a w miare wzrostu wytrenowania-zwiekszaj ciezary. zaprowadz dziennik treningowy i skrupulatnie notuj w nim swoje postepy silowe. poczytaj jak najwiecej o zasadach zywieniowych,uloz jakas diete redukcyjna i zacznij realizowac. dolacz [...]

[...] http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html pytaj jak cos pisz tu mozesz założyć dziennik treningowy dla początkjacych tam cie pokieruja na bierzaco ale to... JESLI CHCESZ COŚ OSIĄGNĄĆ NA POWAŻNIE :) heheh powodzenia!!!

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy.

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy. a myślałem , że pamiętnik ..

Doris nie nie pomyliły mi się zaglądam tu często a wcześniej nie widziałem żeby Bartek prowadził coś na SFD To 'coś' to dziennik treningowy. a myślałem , że pamiętnik .. No popatrz, niespodzianka.

[...] w kwestii aby tylko podwieszone tematy przeczytać i zacząć ćwiczyć... bo to nie wystarcza,np. ja ciągle znajduję jakieś ciekawe rzeczy które mnie interesują,prowadzę swój dziennik treningowy,uczę się od innych,gdybym tylko przeczytał to co Ty napisałeś czyli tylko podwieszone tematy to moja wiedza by była bardzo mała i ogólnikowa,a tego nie [...]

http://www.sfd.pl/Bercik_2014%2F2015_walczymy_dalej%2C_nowy_dziennik_-t1041136.html Nowy dziennik treningowy. :-D Tutaj trochę zaniedbałem więc proszę o zamknięcie tego dziennika.

proszę o zmianę nazwy dziennika: Dziennik treningowy by Dabadu / My Road To Better Look http://www.sfd.pl/Dabadu%2FRoad_To_Better_Look%2FTrain_Hard_or_Go_Home!-t638288-s6699.html#eot

http://www.sfd.pl/sylwetaka-t1008929.html?master=1# Czy mogę prosić o zmiane tematu żeby była prawidłowa na Kokos262 Dziennik treningowy - sylwetka

Zmienić na RoMeK - dziennik treningowy tutaj link http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__RoMeK-t1047524.html z góry dzięki Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2014-10-24 21:00:43

Zobacz dziennik treningowy tego użytkownika i jego treningi http://www.sfd.pl/DZIENNIK%21-t1137149.html Myślę że nic lepszego pod grappling nie wymyślisz.

To jak masz diete i pal treningow to proponowalabym zalozyc dziennik treningowy,http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html zawsze to stala kontola i pomoc od innych dziewczyn w trakcie oraz dodatkowa mobilizacja . Ciezko samemu, nie majac wiedzy doprowadzic sprawe do konca. Zwlaszcza, ze wiek i poprzednie odchudzania nie sprzyjaja

[...] "przepraszam że operuję tak nie dokładnymi wiadomościami ale jakiś czas nie sprawdzałem" CZEGO NIE SPRAWDZALES? wystarczylo otworzyc dziennik treningowy,ktory powinienes prowadzic i zobaczyc,jakie obciazenie zostalo uzyte w ostatnim czasie przy wybranych cwiczeniach podstawowych. Zmieniony przez - [...]